مشاوره فردی با فاطمه
ارزيابي جامع بدن و ذهن، و طراحي تمرينات اصلاحي
در مشاوره فردی، تو وارد یک فضای کاملاً تخصصی و امن میشوی؛ جایی که بدن، تنفس، وضعیت عصبی، و الگوهای ذهنی حرکتیات بهصورت جامع بررسی میشود.
جلسه اول یک جلسه مشاوره و ارزیابی کلینیکی کامل برای درک ریشه دردها، محدودیتها، الگوهای حرکتی، و کیفیت عملکرد بدن و ذهن توست.
ابتدا یک آنالیز دقیق آناتومیکی و عملکردی انجام میشود:
– ارزیابی پوسچر و راستای بدن
– تحلیل الگوهای حرکتی و تنفسی
– بررسی عدمتعادلهای عضلانی
– ارزیابی سیستم عصبی، ریتم تنفس و سطح تنش
– بررسی الگوهای عادتی و تکرارشوندهای که روی بدن اثر گذاشتهاند
– اسکن انرژی/تن–بدن (Body–Mind Mapping)
پس از شناخت بدن و اهداف تو، یک برنامهٔ اصلاحی کاملاً اختصاصی طراحی میشود. برنامهای که دقیقاً مطابق نیازها، شرایط، دردها و هدفت تنظیم شده و در طول مسیر با تو رشد میکند.
این برنامه شامل موارد زیر میباشد:
✔️تمرینات اصلاحی برای بهبود فرم بدن،حرکت و تنفس.
✔️درمان غیردارویی دردهای عضلانی اسکلتی: کمردرد، گردن درد، درد میانکتف، دردهای لگنی، درد زانو، دردهای ناشی از استرس یا تنش عضلانی.
✔️اصلاح ستون فقرات، سر به جلو، افتادگی شانه، گودی یا صاف بودن کمر، زانوی پرانتزی یا ضربدری، اصلاح الگوهای نشستن/ایستادن.
✔️ آمادگی عملکردی برای ورزش یا تمرین تخصصی.
✔️ ريست الگوهای قدیمی ذهنی و تنظیم سیستم عصبی از طریق تنفس و حرکت.
✔️ آمادگی برای سفر درونی / سایکدلکس و بازگشت یکپارچه پس از سفر (Integration) و کمک به برگرداندن بینشها و تجربیات عمیق به زندگی روزمره.
این جلسات مناسب چه افرادی است؟
افرادی که در مسیر رشد شخصی، خودشناسی، ریست ذهن بدن هستند.
کسانی که میخواهند ظرفیت عصبیشان را بالا ببرند
ورزشکاران یا هنرمندان حرکتی
کسانی که فرم بدنشان نیاز به اصلاح دارد
کسانی که دردهای عضلانی دارند
هدف این جلسات چیست؟
ايجاد يك زندگي سالم با درک ریشهٔ الگوهای تنشی، عاداتی و ذهنی که سالهاست در بدن ذخیره شدهاند و روی حرکت، احساس و عملکردت اثر میگذارند.
بازگرداندن بدن از حالت استرس به ریتم طبیعی، ایجاد آرامش عمیق و افزایش ظرفیت عصبی اهداف جلسات است.
